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[交匯點]返校后的宿舍生活怎么過？宿舍長專題心理培訓(xùn)“精準(zhǔn)支招”
時間：2020-04-23
來源：交匯點
作者：朱琳
攝影： 編輯：戴婧
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交匯點訊 近日，在部分學(xué)生返校之前，南京工業(yè)大學(xué)開展了一場面向全校宿舍長的線上專題心理培訓(xùn)，近5000名宿舍長參與了在線直播培訓(xùn)，主講人南工大心理健康教育指導(dǎo)中心朱巍巍老師親切地稱呼它為“寢室那些事”。
“學(xué)校對復(fù)學(xué)工作做了充分的準(zhǔn)備，其中心理抗‘疫’是助力復(fù)學(xué)的重要一個環(huán)節(jié)，”南工大學(xué)生事務(wù)部部長黎能進(jìn)說，“因為學(xué)生返校后大部分時間將在寢室度過，針對學(xué)生開學(xué)后可能產(chǎn)生的宿舍間矛盾和各種心理問題，在開學(xué)之際，我們集結(jié)宿舍長的力量，開展‘寢室那些事’專題心理培訓(xùn)，有效應(yīng)對學(xué)生可能出現(xiàn)的相關(guān)心理問題。”
“我不喜歡熬夜，但是室友每天熬夜又說話又不關(guān)燈，同一屋檐下又不好說太多……”“另外兩個室友經(jīng)常外放視頻，音樂也很低俗，今天有個室友還弄翻了我的被子……”“怎么才能在不驚動其他舍友的情況下殺掉宿舍里的同學(xué)？”朱巍巍老師從三個經(jīng)典案例出發(fā)，分析了寢室矛盾從“局部沖突”到“積怨已久”，再演變成“水火不相容”的過程，并把寢室人際關(guān)系問題用CBT技術(shù)（認(rèn)知行為療法）進(jìn)行了抽絲剝繭的分析。
“事件本身不會給我們帶來情緒，而是我們對于事件的理解、解釋和評估會給我們帶來情緒”。朱巍巍長期研究認(rèn)知行為療法，也曾在年初為疫區(qū)心理咨詢者進(jìn)行過專業(yè)心理援助服務(wù)，用認(rèn)知行為療法與求助對象達(dá)成“生命承諾”，“我們往往先有了矛盾激發(fā)的情境，比如室友熬夜打擾了我，然后有了進(jìn)一步的想法，比如覺得說多了會不會破壞關(guān)系，最后演變成焦慮、崩潰的情緒和生悶氣、回避的行為。”
基于心理問題產(chǎn)生的“從認(rèn)知到行為”的過程，講座中，朱巍巍同時用“從認(rèn)知到行為”的思路提供了解決方案，“先改變我們的想法，把寢室成員間不同的生活習(xí)慣等看成理所當(dāng)然，再改變我們的行為，該改的就去改，該溝通的就去溝通。”
“幾年的大學(xué)生活，我們建立了深厚的舍友情，我們不愿意看到舍友間關(guān)系不好，也不愿意看到他們因為各種事情而煩惱，但是真正遇到問題時，我們卻往往十分為難：一方面是問題已經(jīng)嚴(yán)重了才被發(fā)現(xiàn)，另一方面是也不知道怎樣解決。借助這次課程，我明確了自己的位置，了解了宿舍內(nèi)可能出現(xiàn)的問題，并學(xué)到了一些解決方法，并在實際案例中，懂得了如何運用。”該校材料學(xué)院王子路同學(xué)堅信這次講座會讓他更好地發(fā)揮寢室長的作用，讓舍友們的大學(xué)生活遠(yuǎn)離煩惱的侵?jǐn)_。
據(jù)南工大心理健康教育指導(dǎo)中心主任張曉文介紹，早在2011年，該校就專門制定了《南京工業(yè)大學(xué)心理健康危機(jī)干預(yù)實施細(xì)則》，對學(xué)生心理健康教育及危機(jī)干預(yù)五級危機(jī)防護(hù)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行了梳理，并明確了“學(xué)校-學(xué)院-班級-宿舍-個人”各個網(wǎng)絡(luò)中的責(zé)任主體。“宿舍是我們長期生活、學(xué)習(xí)的地方，宿舍成員大多來自不同的地方，有不同的生活習(xí)慣，地域上的差異可能會帶來摩擦、矛盾，處理好寢室人際關(guān)系就顯得尤為重要，宿舍長作為我校心理健康教育及危機(jī)干預(yù)五級防護(hù)網(wǎng)絡(luò)的重要一環(huán)，在校園心理健康教育工作中發(fā)揮著重要作用。”
交匯點記者 王夢然 通訊員 朱琳
編輯: 葉真
2020年4月22日《交匯點》：https://jnews.xhby.net/v3/waparticles/7fda002d5708436da67a57947ffc4b06/SbbVAjfVjwCMRGZ4/1
